🍱 자취러의 살아남기 전략! 5일치 반찬 미리 만들기 & 주간 식단 루틴
안녕하세요! 오늘은 자취러 여러분들께 꼭 필요한 현실 밀착 콘텐츠,바로 “5일치 반찬 미리 만들기” 루틴을 소개할게요. 자취 시작하고 느낀 건, 요리는 생각보다 재밌는데...매일 뭘 해먹을지 고민하는 게 은근히 제일 피곤하다는 거.그래서 저도 처음엔 그냥 라면, 김치, 계란만 돌려가며 살았는데요.한 번은 반성하게 됐어요. “내가 왜 자취하면서 영양실조가 될 것 같지?” 😂그때부터 **“한 번 만들고, 며칠 간단하게 먹자!”**는 생각으로주간 밀프렙 루틴을 만들게 됐어요.🛒 1. 식단은 금요일에 짜고, 장은 주말에 보기저는 금요일 밤쯤, 침대에 누워서 이번 주에 뭐 먹을지 대충 정해요.이게 막 거창할 필요 없어요!예를 들어,밥반찬 3가지: 어묵볶음, 시금치나물, 제육볶음국/찌개 1가지: 된장찌개즉석 간..
2025. 4. 6.